Introdução:
As férias do final do ano estão se aproximando. Fora do dólar alto e falta de condições financeiras, existe um problema de ordem psicossomática que impede muitas pessoas a passar as férias no exterior: medo de voar de avião. Executivos racionais, que "matam um leão" por dia, suam frio, sofrem com falta de ar, tremor, palpitações, ânsia de vômito com o mero pensar em embarcar num avião. Donas de casa, que domam o caos caseiro com muita rotina, ficam pálidas e tontas em vez de aproveitar as férias merecidas. O pânico parece incontrolável e o mico é grande. O que fazer?
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| Fotografia de Jörg Garbers |
Terapia tradicional:
Na terapia tradicional a pessoa que sofre com fobias aprende respirar fundo, se distrair e pensar positivo.
Terapia medicamentosa:
A maioria das pessoas atingidas recorre ao uso de ansiolíticos e calmantes. Dependente do remédio para encarar a viagem, a pessoa fica dopada e não aprende se livrar do medo.
Terapia com EMDR-J:
Tratando o medo de voar de avião com EMDR-J, a terapêuta começa com uma anamnese detalhada. Normalmente o paciente já passou por uma experiência traumática: um vôo muito turbulento, uma viagem sob muita tensão nervosa, uma viagem para um país muito distante sem apoio emocional. Essas experiências traumáticas precisam ser processadas adequadamente. Frequentemente junta à experiência traumática medo de perder o controle, desencadeado por experiências de briga ou violência na infância. Se tiver traumas de infância, é essencial que sejam trabalhados primeiro. Esses traumas são o pano de fundo da fobia e o medo de voar somente é a ponta do iceberg.
Procedimento terapêutico
Para tratar os traumas da infância a terapêuta leva o paciente de volta para a sua infância e aplica movimentos bilaterais para estimular o processamento. Como num Google colocando "brigas dos pais" como palavra chave, o paciente lembra das cenas que o marcaram e as processa junto com os sentimentos de medo e impotência. Nesse momento também aparecem as sensações físicas associadas com as lembranças. Com cada repetição da cena traumática a imagem fica mais distante e menos perturbador até que o trauma está superado e não tem mais carga emocional. Depois a terapêuta aborda do mesmo jeito a experiência traumática no avião, lembrando por exemplo um vôo muito turbulento num avião menor indo para São Paulo. Quando essa lembrança é trabalhada, a terapêuta pede para o paciente qual seria o pior cenário de vôo e trabalha essa cena com o paciente. A terapêuta não pede para a paciente se acalmar ou ensina técnicas de respiração. Técnicas de respiração não tiram o medo. O medo oscila e como o medo é uma sensação muito poderosa, sempre de novo se impõe. O vôo virá cansativo, um pesadelo. Se o medo é levado ao extremo, o corpo aciona um sistema de auto-regulagem e o link entre medo e voar de avião é deletado. A paciente aprende a se entregar ao incontrolável e relaxar diante da impossibilidade de controle.
Conclusão:
Tratando a fobia de voar de avião com EMDR-J, o paciente aborda as questões que levaram à fobia e aprende desfazer o link entre medo e voar de avião sem precisar mais de ansiolíticos ou controlar o medo.
