Introdução:
Uma mãe levou seu filho de apenas um ano de idade para um especialista se queixando que ele só comia no elevador. Como a mãe se desesperava com a possibilidade de seu filho passar fome, atendia a exigência do seu filho mesmo passando vergonha diante os vizinhos. Muitos pais ficam desesperados porque o seu filho não come ou come bem pouco nas refeições. Logo depois a criança fica com fome e recebe a mamadeira, bolachas, chips ou doces. Assim a criança se acostuma comer fora de hora e cria hábitos alimentares prejudiciais.
Alimentação certa faz parte da educação de casa:
Aos pais cabe a tarefa de definir o cardápio e acostumar o seu filho com vários tipos de comida, especialmente verduras e frutas. É importante ensinar o filho primeiro acabar com uma comida antes de se servir de novo. Explicar o valor nutritivo de cada comida e incentivar o seu filho a experimentar comida diferente desenvolve a sua inteligência. Ensine o seu filho a comer com garfo e faca e bons modos à mesa para evitar constrangimento em eventos sociais.
6 Dicas para uma alimentação saudável:
1. Nada de comida fora da hora para não estragar o apetite.
2. Não quer comer, tire o prato e deixe seu filho com fome. Na próxima refeição ele vai se alimentar direito.
3. Nada de recompensa: prometer sobremesa em troca de sopa acentua o
desprezo pela comida.
4. Sem aviãozinho. Na hora de comer, nada de mimar a criança.
5. Comer de tudo um pouco para se acostumar com o gosto
6. Oferecer frutas para lanche em lugar de bolachas e doces
Conclusão:
A educação alimentar do seu filho é fundamental para a sua saúde e causa um impacto enorme sobre o seu futuro. O adulto com uma alimentação variada se socializa mais fácil e se adapta com maior facilidade num outro contexto cultural.
