Introdução:
Cada pessoa, cada criança precisa de sono suficiente. Se faltar sono, a criança fica chata, não consegue prestar atenção, facilmente se irrita e dificilmente brinca sossegada. Mas se o sono faz tão bem, por que os nossos filhos fazem tanta guerra para ir para cama? Ir dormir significa separação dos pais. A maioria das crianças tem dificuldade com isso, especialmente os pequenininhos.
Dicas para ajudar o seu filho dormir:
1. Tire um tempo especial para o seu filho antes de dormir!
Quando chega a hora de dormir, a cabeça da criança está cheia de impressões do dia. Faz muito bem quando os pais tiram um tempo para conversar, falar sobre as preocupações da criança, fazer um joguinho ou ler uma história. Assistir TV juntos não substituí esse tempo especial porque não existe interação. É bom combinar antes quanto tempo vai levar esse tempo especial e ser fiel a esse compromisso. Se o seu filho sabe que você vai cumprir o combinado e não vai negociar, ele vai se acostumar com esse ritual sem sempre pedir mais atenção. Assim a hora de dormir fica gostosa e a criança vai curtir esse momento sem gerar brigas.
2. Mantenha cada noite a mesma rotina!
É uma ajuda quando a criança tem cada noite a mesma rotina: tomar banho, colocar pijama, escovar os dentes, ir para cama. A hora de dormir deveria ser mais ou menos a mesma. Assim o filho se acostuma com um ritual saudável e você evita brigas.
3. Tenha paciência e clareza na ordem!
Com crianças que sempre saem de novo da cama e começam berrar, os pais precisam de muita paciência e clareza na ordem. Não adianta brigar. É mais fácil explicar com clareza que a porta do quarto vai ficar aberta enquanto elas ficam deitadas mas fechada se levantar.
Conclusão:
Todas as crianças podem aprender dormir sozinhos. O ritual antes de dormir e uma rotina de casa saudável dá segurança para a criança. Brigas e sustos noturnos perturbam, estabilidade e paz promovem segurança e um bom sono.
